.КОМАНДА:
УНИВЕРСИТЕТ
БАРСЕЛОНЫ
.ПОДОПЫТНЫЕ:
40 ФИЗИЧЕСКИ
ЗДОРОВЫХ ВОЛОНТЕРОВ
.ОПЫТ:
В СЛУЧАЙНОМ ПОРЯДКЕ
ВОЛОНТЕРАМ ВЫДАВАЛИ
НАПИТКИ С КОФЕИНОМ И/ИЛИ
ГЛЮКОЗОЙ ЛИБО ПРОСТО ВОДУ
Перекуси, чтобы
получить повышение
“Конечно, я доделаю отчет сегодня. Но сперва выпью кофе”. Говорил себе такое?
Ладно, не отводи глаза, этот перерыв может пойти тебе на пользу. Но обязатель-
но прихвати к своему капучино шоколадный бисквит: именно сочетание ко-
феина и глюкозы повышает внимательность и улучшает память —
пусть и все-
го лишь на некоторое время. По 75 мг каждого из перечисленных веществ доста-
точно, чтобы ты в два счета доделал отчет или блеснул на совещании. Но не при-
бегай к этому фокусу чаще раза в сутки. Нет, в тыкву ты не превратишься,
но рискуешь в нужный момент (например, непосредственно перед дедлайном)
остаться без сил и просто уснуть за столом. С перемазанным шоколадом ртом.
I
ЯНВАРЬ 2014
ФОТО: SAM ARMSTRONG
